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Você conhece ESTES pontos positivos da Maca Peruana? Essa raiz é encontrada na regiãeste dos Andes e é popularmente conhecida pelos seus poderes afrodisíacos.Possui vitaminas e minerais importantes para o organismo em sua própria composição e recentemente está a ser bem estudada.Neste artigo separamos oito benefícios da raiz relatados em estudos científicos. Confira!

Este qual é Maca Peruana?

A Maca (Lepidium meyenii) é 1 tubérculo originário da Cordilheira dos Andes – especificamente do Peru – e é cultivada há mais de quatro mil metros do altitude e há Muito mais de 2000 anos.Utilizando aparência similar a um rabanete, se tornou conhecida por estimular a libido e contribuir para a melhora do quadro de disfunçãeste eré especialmentetil.Além disso, Andam muitos outros pontos positivos da Maca Peruana para este organismo. Vamos explicar ESTES oito principais. Confira a seguir!

Pontos fortes da Maca Peruana

A Maca Peruana ficou famosa pelo seu poder de agir pelo aumento do desejo sexual e ajudar na reduçãeste da disfunçãeste eré especialmentetil.Mas este de que muita gente não sabe é qual ela é composta por diversos nutrientes e apresenta igualmente muitos outros pontos positivos. Destacam-se:

Aumento da libido e fertilidade;

Reduçãeste dos sintomas da menopausa;

Aumento por Energia e melhora do desempenho físico;

Alívio DE tensões cotidianas;

Melhora da memória e aprendizado;

Capacidade antioxidante;

Redução da ansiedade e depressão;

Regulaçãeste da pressão arterial.

1. Libido e fertilidade

1 Destes pontos fortes da Maca Peruana mais conhecidos é o seu poder do aumentar a libido e a fertilidade. Diversas evidências científicas têm indicado blogar.Uma revisão de 2002 analisou 17 estudos A respeito de a relaçãeste do que funcionem sexual e a Maca e encontrou várias evidências qual sugerem qual ela poderia melhorar a libido.Outro estudo, qual avaliou este consumo de Maca por 4 meses em homens, constatou melhora na produçãeste e na motilidade espermática.

2. Sintomas da menopausa

Por conter excelente quantidade do cálcio, a Maca Peruana auxilia também igualmente similarmente identicamente conjuntamente no controle dos sintomas causados através menopausa, principalmente quando relacionados a osteoporose.1 estudo de 2015 relatou de que a Maca Têm a possibilidade de ajudar a reduzir a disfunçãeste sexual em mulheres pós-menopáusicas.

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3. Vigor e desempenho físico

Entre ESTES pontos fortes da Maca Peruana está identicamente conjuntamente este auxílio no aumento da vigor e do vigor físico, como ela é uma raiz que contém carboidratos complexos, para além do vitaminas do complexo B.Os nutrientes fornecem e participam das reações do produçãeste de energia do organismo.1 estudo piloto indicou melhora pelo desempenho do ciclistas em uma competição de 40 km após o emprego do extrato por Maca Peruana por 14 tempo.

4. Tensões do dia-a-POR DIA

A Maca Peruana tem em tua composiçãeste bioativos fenólicos de que ajudam a proporcionar o alívio do estresse e aumento do natural estar físico e mental.Um estudo controlado por placebo com 50 homens adultos indicou um efeito significativo na percepção subjetiva do bem manter-se geral no grupo teste.

5. Memória e aprendizado

Uma revisãeste da literatura do 2014 sugeriu de que a Maca Peruana Têm a possibilidade de trazer benefícios para este aprendizado e para este desempenho da memória.Para além disso, ESTES pesquisadores relataram de que poderia ser útil pelo tratamento por condições qual afetam esses processos, tais como a doença do Alzheimer. Isso por causa da presença de vitamina E na raiz. Ela age tais como antioxidante, combatendo os radicais livres e prevenindo este envelhecimento das cfoilulas.Contfoim ainda polifenois e isotiocianatos, de que atuam na reduçãeste por danos oxidativos ao organismo.

6. Antioxidante

Como já mencionado, a Maca Peruana apresenta propriedades antioxidantes – incluem-se cá as antocianinas qual conferem à raiz uma coloraçãeste escura.Em 1 estudo de modo a avaliar os testes de atividade antioxidante da Maca foi revelado de que ela apresenta boa capacidade por eliminar radicais livres e outras substâncias.

7. Ansiedade e depressãeste

A Maca pode diminuir sintomas por depressão e ansiedade, pois tem compostos vegetais chamados flavonóides, qual causam maior disposição e ânimo. De convénio usando 1 estudo publicado na revista Menopause, a ingestão do 3,5 g do Maca reduziu ESTES efeitos da menopausa.

oito. Pressãeste arterial

A Maca é rica em potássio, nutriente importante de modo a reduzir riscos do hipertensãeste.Em 1 estudo controlado por placebo com 29 mulheres chinesas ficou evidenciado uma diminuição significativa da pressãeste diastólica pelo grupo que consumiu Maca Peruana.

Saber nutricional (composiçãeste)

Todos ESTES benefícios da Maca Peruana citados são fins da diversidade de nutrientes qual ela tem. Sua própria composição conta com boas quantidades por vitaminas, minerais e fibras. Confira a tabela nutricional desta raiz poderosa:

TABELA-MACA-PERUANA

Saiba como consumir Maca Peruana de modo a aproveitar os benefícios?

A Maca Peruana chega ao Brasil já processada em duas versões: pó ou cápsulas. A dose recomendada é por 400 a 1000 mg/POR DIA.Em cápsulas, Têm a possibilidade de ser consumida em qualquer horário do POR DIA junto a um copo do água. Quando consumida em pó, é possível utilizá-la em bebidas frias e quentes, bolos, biscoitos, tortas, pães, sopas e ensopados.Lembrando de que é importante pelo caso de qualquer fitoterápico verificar a origem, pureza, concentraçãeste do Resultado e se a procedência é segura.

Possui contraindicações?

Nãeste Há ainda comprovações científicas de que a Maca Peruana apresente efeitos colaterais.Porfoim, por precaução, recomenda-se qual mulheres grávidas e lactantes consumam sob prescrição e acompanhamento de um profissional da saúde.

Onde comprar?

A Bloom Bits é uma marca especializada em superalimentos que oferecem nutriçãeste completa e segura de maneira prática.Todos ESTES nossos suplementos contêm ingredientes cem% naturais, vegetais e livres do contaminantes. Importante quando se trata de alimentos para melhorar a saúpor, nãeste acha?A Maca Peruana da Bloom Bits é 100% pura, por origem controlada e cumpre ESTES requisitos mais rigorosos do superioridade.Usando unidades do 240 cápsulas vegetais de maca peruana você Têm a possibilidade de preservar seu corpo disposto e usando todos ESTES outros pontos positivos citados durante 2 meses. Tudo por somente R$1,quarenta por dia.Se interessou? Clique cá de modo a encontrar esse superalimento pelo site da Bloom Bits!Dúvidas? Escreva nos comentários, nosso time especializado irá lhe ajudar!

Este qual é Maca Peruana?

A planta Maca Peruana é este Lepidium Meyenii de que é cultivada nas montanhas do Peru, em grandes altitudes saiba como a cordilheira Destes andes . A Maca similarmente identicamente conjuntamente Pode vir a ser relacionada a um crucífero, tais como brócolis, por exemplo. Seu uso medicinal e culinário no Peru é de uma longa história. O qual utilizamos nesse crucífero é a tua raiz, da qual Pode vir a ter variações em cores, sendo do branco ao preto. Maca é uma planta, geralmente é secada e consumida em ESTILO de pó ou cápsulas. A Maca tem diversos benefícios dos quais iremos abordar em seguida.

Maca Peruana: Para qual serve?

A Maca é rica em fibras e inúmeros nutrientes, incluindo Vitamina C , Cobre e Ferro. Além desses nutrientes essenciais, o alimento contém muitos compostos bioativos. Glucosinolatos e polifenóis são encontrados. Maca peruana serve para todos que procuram uma alimentaçãeste saudável e até perder peso.

Pontos positivos da Maca Peruana

Após descobrir este qual é a maca peruana , resta desfrutar Destes pontos fortes de que este suplemento concede.

Prevenção do Osteoporose.Massa muscular

Melhora da performance.Recuperação muscular

Boas propriedades funcionais de fibras.Saúdo

Aumento da libido.Emagrecimento

Maca na melhora da performance

Melhora da Performance

A suplementaçãeste do Maca peruana em atletas por ciclismo melhorou a performance no tempo por pedal em até 40 km. Os mesmos notaram um maior desejo sexual.

Em outro estudo, foi demonstrado qual este extrato da Maca É possibilitado a contribuir de modo a melhor habilidade de endurance , isso pelo fato da tua ação antioxidante.

Saudável na prevenção do Osteoporose

Um ácido graxo do cadeia longa encontrado na Maca demonstrou melhora na formação óssea. Simplificando, este componente tem atividade biológica que deterá Bastante possibilidade para exploraçãeste e aplicaçãeste da Maca saiba como medicaçãeste e suplementaçãeste na prevençãeste da osteoporose.

Você sabia de que a Vitamina D identicamente conjuntamente pode ser benéTeimavive contra Osteoporose?

Saiba como tomar?

Maca Peruana: Como tomar

A dose ainda nãeste foi estabelecida, porém a dose que pode ser consumida de maneira geral em estudos varia entre 1.5-5g por dia. Sempre importante qual consulte um profissional da área por saúpor, de modo a que a maca peruana no rio de janeiro dose seja ideal a suas necessidades e nãeste em grandes quantidades desnecessárias, principalmente se você for gestante, lactante ou apresenta problemas do saúde.

Se você optar pelo produto em pó, experimente adicioná-lo em receitas, vitaminas e café, o produto possui 1 sabor caramelizado.

Maca Peruana emagrece

Maca mostrou boas propriedades funcionais por fibras

A maca tem atividade antiviral, nãeste exclusivamente a um único vírus, mas também com outros vírus, providenciando pontos positivos terapêuticos.

Maca aumentou ESTES parâmetros por sêmen em homens adultos

Este estudo confirmou que o volume do sêmen, contagem Perfeito do esperma, contagem do espermatozoides móveis e motilidade Destes espermatozóides foram significantemente aumentados depois do procedimento usando Maca .

Sintomas da Menopausa: Maca Têm a possibilidade de auxiliar no humor em mulheres na menopausa

Foi associado a uma redução da ansiedade e sintomas por depressão. Maca conté especialmentem flavonoides dos quais sãeste parcialmente responsáveis por esses pontos positivos psicológicos.

Maca Peruana É possibilitado a ajudar pelo emagrecimento?

Consumir a maca peruana Têm a possibilidade de indiretamente auxiliar! Uma vez que gera uma sensação do saciedade, deve evitar o apetite exagerado! Para além do ser rico em fibras.

Constate em nosso blog: 10 dicas de modo a você emagrecer usando saúde.

Maca Peruana Têm a possibilidade de ajudar na saúdo sexual?

Segundo estudo, foi sugerido 1 efeito significativamente positivo A cerca de a maca em problemas do disfunçãeste sexual ou aumentaria este desejo sexual em mulheres saudáveis na menopausa e homens adultos saudáveis. Os fins ainda sãeste limitados A cerca de sua própria efetividade.

Dúvidas Frequentes

Dúvidas frequentes

Confira as principais dúvidas Destes usuários por Maca Peruana:

Maca peruana auxilia pelo ganho do massa muscular?

Usando todos os benefícios citados, é notado uma óptima melhora da performance . Com este aumento da performance e complemento da sua alimentaçãeste com todos ESTES nutrientes qual a Maca oferece, este alimento É possibilitado a sim trazer pontos fortes para ganho de massa muscular, força, energia e performance na atividade física.

A Maca é de efeitos colaterais?

Nãeste é de! A Maca peruana e a Maca power sãeste suplementos alimentares! E vão promover saúdo e bem estar.

Com os efeitos da Maca, você vai ter bons ganhos a saúpor em global e também na performance, claro se aliado a uma dieta alimentar balanceada e atividades físicas regulares.

Não deixe de buscar a indicaçãeste de um médico ou Nutricionista.

Maca peruana em pó ou em cápsula?

Em minha e sua linha, possuímos as duas versões. Na versãeste em cápsula Maca Power, a fórmula conté especialmentem Complexo B, Vitamina E, e ZMA. Caso nãeste precise dessas vitaminas e minerais, a opção da Maca Peruana em Pó É possibilitado a melhor atendê-lo.

Mitos e verdades Derivado do a Maca

Maca peruana de modo a saúdo mental

De convénio com uma pesquisa fabricada em 2006, a raiz da maca trabalha diretamente sobre duas regiões pelo cfoirebro (hipotálamo e glândula pituitária) no auxílio do melhorar este foco.

Um estudo posterior encontrou talvez possa melhorar a vigor física e mental, reduzir estresse e aliviar depressão, além de acalmar ansiedade enquanto estimula atividade mental.

• Aumento da vigor mental

• Foco melhor

• Melhora da memória

• Sensaçãeste por calma

Dúvidas Derivado do mitos e verdades Acerca a Maca Peruana

Com diversos pontos fortes comprovados , e uma grande procura, a internet ataca muitas vezes usando informações incorretas. Muitas das quais são mitos , e de que infelizmente acabam influenciando muito este consumidor.

Um mito do qual é encontrado é que a Maca Peruana aumenta a testosterona. Isso nãeste é verdade, não há estudos científicos Destes quais comprovem eficácia na modulação hormonal.

Outro mito é de que este produto pode influenciar pelo aumento dos órgãos genitais masculinos, isso também igualmente similarmente identicamente conjuntamente nãeste há comprovação cientifica.

Dentro desse conteúdo é possível olhar pontos positivos dos quais foram relatados em estudos científicos e desmistificar os demais relatos na Net.

Não acredite em mitos saiba como: "Tenha melhor desempenho sexual ou outros em 30 dias!" ou "A Maca ajusta a pressão arterial" "A Maca resulta tais como ondas por calor" Isso realmente não é comprovado. Busque por informações comprovadas e a todos os momentos consulte um mé especialmentedico ou Nutricionista.

A Maca pode melhorar este colesterol

A Maca Pode vir a melhorar este colesterol?

Pessoas usando Bastante quantidade do colesterol ruim à buscam, como a Maca é uma fibra de que a demasiado tempo é conhecida por promover melhora da digestãeste e regularidade intestinal. Considerando 1 estudo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, encontrou de que indivíduos de que tem uma dieta alimentar rica em fibras, diminuiram significantemente seu colesterol.

Em adição da saúde intestinal e diminuiçãeste Destes níveis do colesterol, o consumo das fibras adequado também igualmente similarmente identicamente conjuntamente evita doenças cardíacas e diabetes, auxiliando identicamente conjuntamente em maior saciedade.

Maca e tua atividade antioxidante

Nãeste sei se você sabe, mas antioxidantes são fatores amplamente importantes a serem considerados dentro do planejamento alimentar. Os antioxidantes combatem radicais livres, ESTES quais sãeste prejudiciais a saúpor física. Seus parentes tinham razão Derivado do a importância do consumo por frutas, verduras e legumes!

Nãeste sãeste constituídos somente por vitaminas e minerais, mas também por antioxidantes. Há certos alimentos que contêm superiores quantidades, e pelo caso da Maca, ela é indicada no combate de radicais livres e proteger as células contra estresses oxidativos. Não só praticantes por atividades devem pensar sobre a importância do consumo Destes antioxidantes, porém todos devem.

Maca Peruana: Dicas por consumo

Maca Peruana: Dicas por consumo

Como dissemos, a Maca em pó é tradicionalmente utilizada no aumento da fertilidade, aumento da performance atlética, níveis energé especialmenteticos e libido, sem mencionar novamente seu Inconveniente valor nutricional e antioxidante.

Poré especialmentem, há muitas dúvidas A respeito de saiba como deve ser feito o emprego, momento do POR DIA e algumas receitas. Já escrevemos várias receitas interessantes de modo a criar cafés super potentes e a maca faz parte do conteúdo. Experimente adicionar 1 colher de chá por maca em xícara do café, Nesse caso deixará seu café ainda melhor do de que já é. Há muitas pessoas de que não gostam do sabor caramelizado da Maca e utilizando isso tentam mistura-la em muitos alimentos com este intuito por de que seu sabor mesmo que neutralizado.

Outra dica bacana é produzir vitaminas proteícas utilizando o Resultado, tais como frutas, whey protein e a maca peruana, vou exemplificar pra você:

1 Banana

1 Porção do Whey Protein (Baunilha) * Caso queira aumentar 1 pouco as calorias da refeição

1 Copo de iogurte desnatado *Gelo a gosto

1 Xícara por café

1 Colher do chá de gengibre em pó

1 Colher do chá de Maca peruana

Adoçante opcional

Nãeste há restriçãeste para criar bebidas com a Maca, porém certifique do que está adicionando a quantidade correta do Resultado, geralmente 1 colher de chá por POR DIA (3g).

Caso possua dúvidas ainda sobre a quantidade a ser ingerida, converse usando seu nutricionista.

Conclusãeste

Conclusãeste:

Este nosso Resultado não possui estudos conclusivos e venda proibida pelo usandoé especialmentercio, nossa redaçãeste acredita que não Andam benefícios concretos de que justifiquem a compra deste produto.

Indicamos a compra e consumo da Maca Peruana ou Maca Power de que realmente podem possibilitar auxiliar na saúde e natural estar por Homens e Mulheres.

Já pensou em comprar suplementos alimentares do habilidade a um baixo custo benefício?

Parece impossível contudo não é, a NewNutrition Brasil vende sua própria linha usando mais de 300 suplementos, direto da fábrica, Nesse caso possibilitando uma democracia no segmento fitness.